肩はそこまでこっている感じがしないのですが、
背中がこっている感じがして困っています。
29歳女性 会社員 背中の凝り、頭痛
肩はそこまでこっている感じがしないのですが、
背中がこっている感じがして困っています。
背中がこり始めて少ししてからは、頭が痛くなることも増えました。
これらは、どうすれば解決するのでしょうか。
ちなみに、主にデスクワークです。
回答
背中のコリでもエリアによりその対処方法が異なってきます。
肩甲骨の間が凝っている場合は
以前のブログでも書きましたが肩甲骨を動かす体操
（腕をぐるぐる回すような動き）と首のストレッチを行ってください。
肩甲骨の間のコリは首由来のも多いので首のストレッチもすることをお薦めします。
次に胃の裏あたり（肩甲骨より下、腰より上）に位置する場所が凝っている場合は
上半身を捻る・反らすなどの体操（ストレッチ）を行ってください。
前者・後者ともに体操を行っても凝った感じ、頭痛が改善されない場合は
お近くの医療機関で一度受診されることをお薦めします。
基本的にコリは筋肉の血流が悪くなることにより、筋肉が萎縮してしまい
症状が出てしまう事が多いのですが、他に原因がある場合もございますので、
体操を続けて1週間たっても症状に変化がない、症状がひどくなる場合は
受診することを目安にしてください。
