34歳男性 会社員の方からの質問です。
慢性的に背中の疲労感が取れない。
基本的には座り仕事をしていて、自分でも「姿勢が悪いな」と思う場面があります。
日ストレッチするなど工夫していますがなかなか改善せず。
もしかしてそういった姿勢の悪さから身体が歪んでしまっていることが原因なのか聞きたい。
回答
単刀直入に申し上げますと
身体の歪みが直接の原因とは考えにくいが私の見解です。
質問の中で、「姿勢が悪い」と書かれておられますが、
基本的に身体はその人の生活習慣（仕事の姿勢や机などの高さ）に対して適した姿勢をつくり、
その姿勢でロックをかけると考えてください。
つまり必要に応じて身体自身が姿勢(歪み)をつくっているのです。
例えば、猫背の方が姿勢を正そうと無理して背筋を伸ばす努力をされると、
腰などに違和感や痛みが発生する場合が多々ございます。
では、原因はどこに？となってしまいますが、
おそらく体のバランスを支えている体幹の筋が安定していないか、
睡眠時間や食生活などの生活の質が安定されていない等様々な原因が考えられます。
対処方法は1日の終わりには必ずお風呂に浸かりリラックスし、
普段は体幹の筋運動（バランストレーニングなど）をされることをお薦めします。
それでも疲れが取れない等症状に改善がない場合は接・整骨院などにご相談される事をお薦めいたします。
